Cafe da manha : 8:00 - 116 mg/dl  5 unidades

kani e musarela de bufala

cogumelo e aspargo no vapor e tomate ,gengibre

pao ( 20gr)

yogurte ( 100 gr)

sopa de legumes

1/2 laranja

Almoco :13:21 -  131mg/dl    4 unidades
em restaurante com minha amiga ( muita salada sem molho , cha de jasmim , miso shiro ,pouca carne fruta e gelatina de sobremesa )

Jantar  :  20:23 - 137 MG/DL  4 UNIDADES
peito de frango grelhado
tofu com espinafre no vapor
salada
sopa de legumes
sakuranbo ( cereja japoneza ) 4
gelatina zero kcal