quinta-feira, 30 de junho de 2011

refeicoes dia 1.07.2011

Cafe da manha
7: 30  - 221 mg/dl   6 unidades  (5 pra cobrir o cafe e + 1 pra abaixar a glicemia )
pao com cottage
iogurte
1 kiwi
sopa de miso com kanten
espinafre e camarao com shoyu e katsuoukushi
salada de repolho e tomate

3 comentários:

  1. bom dia amiga!
    que café da manhã nutritivo!
    ótima sexta pra vc, nossa aí já é dia 01/07?? rsrs
    o tempo tá voando!
    bjos.

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  2. oi querida!
    obrigada pelo elogio.
    Eu não tenho paciência pra fazer diário, tirar fotos do que eu como todos os dias, só fiz isso na quarta-feira mesmo, gosto de escrever no blog, isso me ajuda a controlar a alimentação.
    Ah, então te deu vontade de comer pão integral? aí no Japão tem? quando eu morei aí eu não vi, só comia pão de farinha branca mesmo.
    Huummm, arroz com cenoura é tudo de bom!
    Aprendi a comer ele assim com a minha mãe, ela fazia muito e depois que casei sempre faço aqui em casa, além de gostoso é nutritivo.
    Amiga, eu vejo mesmo, vc come muita salada, verduras e legumes né, adoro ver a sua refeição, é muito colorida, parabéns!!
    ótimo fim de semana!
    bjos.

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  3. hum, que delicinha!!!! Adoro vir aqui ver seu diário, quem me dera ser tão organizada com isso...agora com o Lucas mesmo, nem tempo de anotar tenho direito, rsrsrs. beijos

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