Cafe da manha
7: 30 - 221 mg/dl 6 unidades (5 pra cobrir o cafe e + 1 pra abaixar a glicemia )
pao com cottage
iogurte
1 kiwi
sopa de miso com kanten
espinafre e camarao com shoyu e katsuoukushi
salada de repolho e tomate
oi querida! obrigada pelo elogio. Eu não tenho paciência pra fazer diário, tirar fotos do que eu como todos os dias, só fiz isso na quarta-feira mesmo, gosto de escrever no blog, isso me ajuda a controlar a alimentação. Ah, então te deu vontade de comer pão integral? aí no Japão tem? quando eu morei aí eu não vi, só comia pão de farinha branca mesmo. Huummm, arroz com cenoura é tudo de bom! Aprendi a comer ele assim com a minha mãe, ela fazia muito e depois que casei sempre faço aqui em casa, além de gostoso é nutritivo. Amiga, eu vejo mesmo, vc come muita salada, verduras e legumes né, adoro ver a sua refeição, é muito colorida, parabéns!! ótimo fim de semana! bjos.
hum, que delicinha!!!! Adoro vir aqui ver seu diário, quem me dera ser tão organizada com isso...agora com o Lucas mesmo, nem tempo de anotar tenho direito, rsrsrs. beijos
bom dia amiga!
ResponderExcluirque café da manhã nutritivo!
ótima sexta pra vc, nossa aí já é dia 01/07?? rsrs
o tempo tá voando!
bjos.
oi querida!
ResponderExcluirobrigada pelo elogio.
Eu não tenho paciência pra fazer diário, tirar fotos do que eu como todos os dias, só fiz isso na quarta-feira mesmo, gosto de escrever no blog, isso me ajuda a controlar a alimentação.
Ah, então te deu vontade de comer pão integral? aí no Japão tem? quando eu morei aí eu não vi, só comia pão de farinha branca mesmo.
Huummm, arroz com cenoura é tudo de bom!
Aprendi a comer ele assim com a minha mãe, ela fazia muito e depois que casei sempre faço aqui em casa, além de gostoso é nutritivo.
Amiga, eu vejo mesmo, vc come muita salada, verduras e legumes né, adoro ver a sua refeição, é muito colorida, parabéns!!
ótimo fim de semana!
bjos.
hum, que delicinha!!!! Adoro vir aqui ver seu diário, quem me dera ser tão organizada com isso...agora com o Lucas mesmo, nem tempo de anotar tenho direito, rsrsrs. beijos
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